Зарядка на рабочем месте – важный шаг к тому, чтобы минимизировать вредные последствия сидячего образа жизни. Несложные упражнения занимают несколько минут, при этом регулярное их выполнение оказывает благотворное влияние на организм и помогает значительно сократить риск таких заболеваний как, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и варикоз, а также ряд сопутствующих заболеваний.

Зарядка благотворно влияет и на психическое здоровье. Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того, формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня.

Самое главное, необходимо в рабочем ритме находить несколько минут на физическую разминку и эмоциональное расслабление. И обязательно включить в свое расписание пешие прогулки на свежем морозном воздухе.

Будьте себе другом, старайтесь относиться к себе бережно и терпеливо, тогда выход на работу будет полезным и приятным.

В преддверии Всемирного Дня Здоровья с коллективом ТОГБУЗ «Петровская ЦРБ» провел демонстрационной занятие учитель физкультуры МБОУ «Избердеевская НШДС»  Кузнецов Павел Андреевич. После занятия у всех участников мероприятия остались только положительные эмоции и бодрость духа.